Laktosa adalah salah satu zat yang
terdapat dalam kandungan susu. Zat ini merupakan jenis disakarida dari
karborhidrat yang terdiri dari glukosa dan galaktosa yang merupakan molekul
gula alami, sehingga membuat laktosa bisa disebut sebagai gula alami.
Kandungan
laktosa biasanya sering kita jumpai pada ASI, keju, yoghurt, dan beberapa
produk makanan lain, seperti roti dan biskuit. Kandungan laktosa pada produk
juga berbeda-beda, contohnya ASI yang mengandung 6,4 – 7,2% laktosa dan susu
yang mengandung hampir 5%.
Perlu sobat
ketahui, keberadaan laktosa ini sangat penting bagi pertumbuhan si buah hati
yang memasuki usia Toddler (12-36). Selain mengandalkan ASI, penggunaan susu
pertumbahan yang mengandung laktosa juga sangat penting dalam menunjang
pertumbuhan si buah hati untuk memenuhi asupan nutrisi dan menjaga kesehatan si
buah hati.
Nah, kali ini
saya ulas beberapa manfaat laktosa dalam pertumbuhan si Buah Hati. Yuk, mari
kita lihat ulasannya berikut ini, Bun!
1. Mengandung karbohidrat dan sumber energi
Karbohidrat
adalah zat yang penting sebagai bahan bakar dan cadangan makanan yang berfungsi
untuk meningkatkan energi tubuh. Laktosa sendiri merupakan bagian dari
karbohidrat yang dapat dipecah menjadi bentuk yang lebih sederhana.
Laktosa dapat
membantu memenuhi asupan karbohidrat bagi si Buah Hati sebagai sumber energi
dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Apabila asupan karbohidrat bagi si Buah
Hati terpenuhi, ia pasti nggak mudah lesu dan lebih aktif beraktivitas.
2. Menjaga kesehatan sistem percenaan si
Buah Hati
Keberadaan
laktosa juga penting bagi tumbuh kembang pencernaan si Buah Hati. Laktosa dapat
membantu proses alami yang terjadi pada usus untuk melawan organisme yang
terdapat dalam perut si Buah Hati.
Saat laktosa
tidak tercerna di usus halus, laktosa akan dimanfaatkan oleh usus besar sebagai
prebiotik. Zat prebiotik itulah yang nantinya akan mendorong pertumbuhan
bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan si Buah Hati.
3. Meningkatkan penyerapan kalsium dan zat
besi
Karena laktosa mampu
meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, maka sistem pencernaan ini akan
bekerja dengan lebih baik dalam menyerap kalsium dan zat besi yang masuk ke
dalam tubuh si Buah Hati. Keberadaan kalsium dan mineral lainnya sangat penting
untuk memperkuat pertumbuhan tulang.
4. Membantuk perkembangan otak dan saraf
Di dalam
laktosa, terdapat sebuah zat yang bernama galaktosa. Zat ini bisa juga disebut
sebagai “brain sugar” yang sangat penting dalam pembentukan galaktolipid.
Keberadaan galaktolipid ini berfungsi untuk membantu perkembangan otak dan
jaringan sistem saraf. Selain itu, mengonsumsi laktosa dengan sembang akan
membantu si Buah Hati agar tumbuh lebih pintar.
5. Pemanis alami
Dibandingkan
dengan pemanis lain seperti gula atau
sirup, laktosa bisa dikatakan sebagai zat gula alami dan sangat cocok bagi si
buah hati. Rasa manis yang terdapat pada zat ini lebih bersih sehingga sangat
cocok dengan langit-langit mulut si Buah Hati.
***
Berdasarkan
penjelasan di atas, kita bisa menarik kesimpulan bahwa laktosa sangat penting
bagi tumbuh kembang si Buah Hati. Oleh sebab itu, kita sebagai orang tua yang baik
harus pintar-pintar dalam memilih produk susu yang cocok untuk menunjang
perkembangan si Buah Hati.
Usahakan, cari
produk susu yang lebih banyak mengandung laktosa dan tidak mengandung sukrosa karena
gula sukrosa kurang baik saat dikonsumsi oleh si Buah Hati.
Salah satu
rekomendasi produk susu yang sangat cocok dan memang dirancang khusus untuk si
Buah Hati usia 1-3 tahun adalah susu DANCOW 1+ Nutritods yang mengandung lebih
banyak laktosa dan mampu mencukupi kebutuhan gizi si Buah Hati.
Nah, mungkin itu
aja ya informasi yang bisa saya sampaikan terkait laktosa dan pentingnya bagi
si Buah Hati. Semoga artikel ini bisa bermanfaat, Bun!